Intimidación Laboral: guía práctica para identificarla y combatirla

¿Alguna vez has sentido que tu jefe o un compañero te está pisoteando? Esa molestia no es casualidad; puede ser intimidación laboral. Es más común de lo que pensamos y, si no lo detectas a tiempo, puede afectar tu salud y tu carrera.

En este artículo te explico de forma clara qué es, cómo reconocerla y qué puedes hacer al respecto. No necesitas ser un experto en derecho; solo un poco de información y la voluntad de actuar.

Señales comunes de la intimidación laboral

La intimidación no siempre llega con gritos o amenazas abiertas. A veces se disfraza de críticas, silencios o tareas imposibles. Aquí tienes algunas señales que suelen aparecer:

• Críticas constantes que no son constructivas.
• Asignación de metas irrealmente altas o imposibles de cumplir.
• Exclusión deliberada de reuniones, correos o decisiones importantes.
• Rumores o comentarios despectivos sobre tu desempeño o tu vida personal.
• Uso de amenazas veladas, como perder el puesto o el sueldo.

Si notas varios de estos comportamientos de forma repetida, es probable que estés frente a una situación de intimidación. No ignores la sensación de miedo o ansiedad; es una señal de que algo no está bien.

Cómo actuar y denunciar

Una vez que identificas la intimidación, el siguiente paso es actuar. Aquí tienes una guía paso a paso:

1. Documenta todo. Anota fechas, horas, quién estuvo presente y qué se dijo. Guarda correos y mensajes.
2. Habla con la persona. Si te sientes seguro, intenta una conversación clara y calmada. A veces la persona no se da cuenta del daño que causa.
3. Busca apoyo interno. Acude al área de Recursos Humanos o a tu representante sindical. Lleva tu documentación para respaldar tu caso.
4. Conoce tus derechos. La legislación chilena protege a los trabajadores contra el acoso y la intimidación. Puedes consultar la Dirección del Trabajo para saber qué recursos legales tienes.
5. Presenta una denuncia formal. Si la situación no mejora, presenta una denuncia ante la Inspección del Trabajo. El proceso es confidencial y está pensado para proteger al denunciante.
6. Cuida tu salud. El estrés por la intimidación puede afectar tu bienestar. Busca apoyo psicológico si lo necesitas.

Recuerda que no estás solo. Colegas, amigos y familiares pueden ofrecerte perspectiva y ánimo. La clave está en no quedarte callado y tomar medidas concretas.

En Noticias de Chile al Extranjero compartimos información útil para todos los chilenos, donde sea que estén. Si te ha llegado alguna noticia sobre leyes laborales o casos de acoso, úsala como referencia. Mantente informado y protege tus derechos.

La intimidación laboral no tiene por qué ser una carga permanente. Con conocimiento, documentación y la ayuda adecuada, puedes revertir la situación y recuperar la tranquilidad en tu trabajo.